Urheilija ei tervettä päivää nää?

Pönttö ja pöntömpi.

Ensin jumahti m. semitendinosus (hamstring) ja sitten selkä. Au au au! Oikean reiden m.semitendinosuksen jumista onneksi selvisin parissa päivässä, kiitos tulehduskipulääkkeiden, voiteiden ja hieronnan. Selkä sen sijaan jatkoi kipuiluaan pistemäisellä, toispuolisella kivulla rinta-lannerangan liitoskohdassa.

Aamuaurinko Viikissä tänään.

Viikko lepoa, lihasrelaksantteja ja lämpötyynyä ei tuntunut selkää parantavan, joten perus kärsimättömänä ihmisenä lähdin eilen salille. Pidin tarkoituksella pitkähihaista koko treenin ajan, jottei selkä vain saisi vetoa, saunoin ja nukuin lämpötyynyn kanssa ja voilá! selkä on tänä aamuna huomattavasti parempi. Sillä se lähtee mistä on tullutkin? Kiertoliikkeitä en vielä uskalla lähteä tekemään, mutta ilmeisesti kunnon lämpö, verenkierto ja venyttely auttoi. Jos sitä taas varovasti liikkeelle? Kehonhuoltoa olen nyt yrittänyt tehdä päivittäin, jotta kroppa palautuisi kunnolla.

Miten pahasti voikaan muuten pienen ihmisen kuuppa hajota viikon liikkumattomuuden aikana? Viikonloppuna alkoi jo tuntua, etten ole koskaan liikuntaa harrastanutkaan, että painoa olisi kertynyt vähintään 5 kiloa ja muutenkin ihan hapan ja väsynyt olo. Väsymys on edelleen päällä, mutta josko sitä saisi voitettua alkavan syysmasennuksen salitreenillä? Irtokarkit viikonloppuna eivät ainakaan pitemmän päälle auttaneet.. Jospa suunta olisi taas ylöspäin?

"Ilta-aurinko" eli siis n. klo 16 aikaan Viikissä.

Kuvat eivät liity aiheeseen, heh. Vaikka toisaalta jos ei muuta liikuntaa pysty niin usein koiralenkit onnistuu kuitenkin. Kun kerrankin pääsi ulos auringon paistaessa pitihän sitä muutama kuvakin räpsäistä.