Sivut

perjantai 20. joulukuuta 2013

Rullaan rullaan rullaan.. :)

Synttäripaketista kuoriutui tänä vuonna mm. erittäin toivottu Casallin foam roller ja Kuntosaliharjoittelun anatomia - kirja. Casallin rulla on mukavan muhkurainen ja pehmeähkö, juuri sopiva mun kipeille lihaksille :) Kirjasta toivon saavani lisää ideoita ja tietoa spesifisten lihasten treenaamiseen. Kirja käsittelee anatomian lisäksi perusliikkeitä ja venytyksiä.

Casall foam roller ja Kuntosaliharjoittelun anatomia

Vaahtokarkki

Perjantai aamun saliharjoittelu, käsiä ja selkää

Ote mielettömästä salimuodista, jota edustan :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti