Synttäripaketista kuoriutui tänä vuonna mm. erittäin toivottu Casallin foam roller ja Kuntosaliharjoittelun anatomia - kirja. Casallin rulla on mukavan muhkurainen ja pehmeähkö, juuri sopiva mun kipeille lihaksille :) Kirjasta toivon saavani lisää ideoita ja tietoa spesifisten lihasten treenaamiseen. Kirja käsittelee anatomian lisäksi perusliikkeitä ja venytyksiä.
Casall foam roller ja Kuntosaliharjoittelun anatomia
Vaahtokarkki
Perjantai aamun saliharjoittelu, käsiä ja selkää
Ote mielettömästä salimuodista, jota edustan :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti