Rakastan fitspiration kuvia. Vaikka se välillä tuntuukin huomattavan naurettavalta, saan niistä oikeasti potkua ja intoa treenaamiseen. Konkreettiset tavoitteet ovat minulle tärkeitä. Aikaisemmin haahuilin salilla heiluttelemassa painoja ja lukiessa lehtiä. En uskaltanut mennä kundien täyttämälle punttialueelle vaan pysyttelin turvallisesti laitteissa. Nykyään lempi liikkeeni on kyykky smithissä ja seuraavaksi aion opetella käyttämään leukojenvetolaitetta (ei harmaintakaan aavistusta mikä sen oikea nimi on..).
Kevään tärkein tavoite on saada pyllyni pinkeäksi ja takareisistä tiristettyä rasvaa pois. Yläkropan treeniltä odotan parempaa kestävyyttä kiipeilyssä eivätkä leveämmät hartijatkaan haittaa tekisi. Keskivartaloni on jo oikeastaan ihan tyydyttävällä tasolla. Vatsalihaksilla ei paljoa vielä kehuskella, mutta mahanseudulla ei myöskään hylly ylimääräistä.
Tavoitteeni huhtikuulle kiloina:
kyykky smithissä 40 kg
ojentajat ylätaljassa: 15 kg
takapotku alataljassa: 15 kg
oma paino n. 45 kg (pituus 152 cm)
 |
| Parasta salitreenissä |
Kuvat lainattu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti